Segundo nutricionistas e psicologos, é importante registrar TUDO que comemos.
E com detalhes.
Hora / Alimento / Quantidade / Local / Companhia / Estado de humor.
Eu particularmente penso que seja a parte mais importante da dieta, pois funciona como um Raio X,
Vou tentar manter meu diario o mais atualizado possivel.
hahahaha hoje eu já "enfiei o pé na jaca"...
ResponderExcluirFiz polenta a bolonhesa e um bolo com recheio de doce de leite e cobertura de marshmallow, e claro, tive que comer de tudo e mais um pouco...
Poxa, já comecei mal!!! Mas nada como um dia após o outro.. Vamos lá!